U četvrtak, 13. studenoga, u Narodnoj knjižnici i čitaonici Tisno (Uska ulica 1) održat će se besplatno predavanje “Prehrana mladih sportaša”, s početkom u 17 sati.

Predavanje je namijenjeno mladim sportašima u dobi od 13 do 18 godina, njihovim trenerima i roditeljima, a cilj mu je približiti važnost pravilne prehrane u sportu i svakodnevnom životu mladih.

Kroz predavanje će biti riječi o skupinama namirnica i njihovoj ulozi u sportskim rezultatima, primjerima kvalitetnih obroka – od doručka i ručka do večere i školskih užina – te o tome što jesti nakon treninga ili natjecanja. Govorit će se i o hidraciji, dodacima prehrani, dopingu, kao i o jednostavnim jelima koja sportaši mogu sami pripremiti. Poseban naglasak bit će na praktičnoj primjeni pravilne prehrane i ispravljanju najčešćih pogrešaka u prehrambenim navikama mladih sportaša. Nakon predavanja predviđeno je vrijeme za pitanja i raspravu.

Predavanje će održati dr. sc. Vesna Bosanac, nutricionistica koja je diplomirala i doktorirala na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu, a ujedno je i prva hrvatska nutricionistica sa završenim poslijediplomskim studijem o prehrani u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Svojim radom i savjetovanjem pomaže sportašima da unaprijede prehranu, postignu bolje rezultate i očuvaju zdravlje.

Više o radu dr. sc. Vesne Bosanac dostupno je na mrežnoj stranici www.prehranasportasa.com te na Instagram profilu @prehrana_mladih_sportasa.

Ulaz je slobodan – dobrodošli svi zainteresirani!